标签 睡眠 下的文章
- 分享一个独门的帮助快速入眠的方法：先洗漱完毕，然后开始做一项对自己来说比较紧要的工作，最好是文案写稿性质的，难度越大，紧迫性越高越好。写到头疼的时候，对自己说先到床上躺-下，然后再起来接着写。此时不要关机，不要关灯，总之就是要营造一种“我就稍微躺一下”的气氛，然后很快就会睡着。 Feb 24
- 下午四点了，却感觉进入状态了……莫名其妙。也许中午应该午睡一下，能早点调整过来。 现在似乎一方面适应了晚上睡眠不足的情况了，早上起来也没有特别的困，还是能正常做事的；但另一方面，如果没有持续的刺激，几个小时后脑子就会粘着状态，需要睡眠来修复…… 早睡早起身体好这话，可能是客观描述吧。(a:vim,d:230619)( #vim #闲话 #睡眠 .) Jun 19
- 我需要睡眠，很多很多的睡眠。一半用来修复我的身体，一半用来修复我的灵魂。(a:vim,d:230602)( #vim #闲话 .) Jun 02
- 要保障安全睡眠，否则亏大了(a:vim,d:230509)( #vim #睡眠 #健康 .)++ May 09
- 下午太困，睡了一觉，然后被冻醒了，然后晕晕乎乎喝茶喝咖啡，无效，继续想睡……想睡而不得睡的时间，就是在体验一种酷刑。电影里经常有恶警对付嫌疑人，用的方法是不让对方睡觉、拿灯照对方的眼睛，那不是戏剧效果，那是真的折磨和虐待，当事人很可能为了睡一觉，什么话都会说，什么事都能做的……(a:vim,d:230424)( #vim #闲话 #睡眠 .) Apr 24
- 优质睡眠最好的帮手：黑暗、寒冷、适当的饥饿。所以，想睡好记得：不要开灯、不要开空调、不要吃太饱——当然，具体因人而异，如果身体实在太差，让自己先确保舒服更重要 Jan 03