脑子有点轻微的漂，集中注意力略微困难。果然不能熬夜，熬个一次夜，没两天以上的时间是恢复不过来的。基本上也总结出了一个规律：晚上睡眠不足的话，第二白天补觉是需要双倍的时间来还债的，这还是在你有条件补觉的情况下算的帐，而且即使补觉了，第二天的其它时间的状态也是没有保障的。

具体例子：如果你的身体客观上需要7.5小时（5个睡眠周期）的睡眠进行生理修复；如果你只睡了6.5小时（少睡了1个小时），第2天白天补觉需要至少2小时才能恢复状态；同理，少2小时要补4小时（半天），少4小时需要补8小时（一个工作日），少8小时（1天不睡）需要补2天。