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- 感觉又中招了，晚上睡了近10个小时，临晨的时候被头疼醒了，吃了药，整个上午头一直很重，靠床上又睡了一个多小时，到中午头才基本上不疼了，感觉轻松但有点飘。莫非是春暖花开，感冒病毒又活络了？(a:vim,d:240410)( #闲话 #vim #健康 .) Apr 10
- 失温导致的死亡，大都是面带微笑的（闪米特@知乎）++ Jan 15
- 也许确实生物钟的影响，这两年正常情况下，基本都是：早上且累且困，下午逐步进入状态，晚上很精神，夜里开始慢慢疲惫。只有生病、前一天没睡好的情况下，第二天的作息才会被迫改变，一般是上午或者下午补觉，仍然是到了晚上才精神起来。如果还是以研究为主，倒也无所谓，但接下来的工作需要与各方面的广泛协作，这生物钟还是得调整过来的与大家同步才行的……(a:vim,d:240104)( #vim #健康 #闲话 .) Jan 04
- 肝功能不全应该少吃的东西：++ Oct 15
- 肝功能不全应该吃一下这几种：++ Oct 15
- 果然还是旁观者清，整理会议记录，把各方参会人员说的话做了一下对账，其核心诉求和相互态度完全是摊在那里的，真正的卖点和潜在的坑也差不多一目了然…… 当然，如果真到实施阶段，我肯定不如这些在商界摸爬滚打一辈子的人，但对大局的把握我应该还是不错的。 可惜身体似乎还没完全恢复，刚记完笔记那会儿还不是这么清楚，回头看笔记才理顺，脑力还需要复健。(a:vim,d:231014)( #vim #闲话 #健康 .) Oct 14
- 感觉逐步放松下来了，前面这大半年，整个人都是不对的，不但身体一直很累，亚健康程度有加强趋势，精神也持续处在2.5倍的紧张状态……经过两个多月的调整，总算恢复得差不多了，健康的感觉真好 接下来可以进入复健状态了，同时尽量避免接触可能带来负面影响的因素吧，先让自己好起来，才能确保把事情做好，把指标维持好。(a:vim,d:230929)( #vim #闲话 #健康 .) Sep 29
- 37.6度，低烧两天，持续出汗，换了两件睡衣，这体温算是快恢复正常了。不知道是不是秋老虎不适应，或者夜里空调温度太低。体能弱了是事实，等体温下来就开始运动吧。 话说，这段时间开始学习瑜伽拉伸，对我们这种长期电脑前面不动的人，还真是有用。想想也是，毕竟发明瑜伽的古印度苦行僧们，每天的主要事情也是一动不动的打坐。(a:vim,d:230920)( #vim #闲话 #健康 .) Sep 20
- 治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡早起。 Aug 28
- 好久没加班了，加完班的精神居然还很不错。不得不再说一遍：健康真好(a:vim,d:230821)( #vim #闲话 #健康 .)++ Aug 21
- 把搬家和生病一个月来主要的坑给填上了，吃了药白天基本上恢复正常，有足够的状态做事情了，感觉相当的好。(a:vim,d:230820)( #vim #闲话 #健康 .)++ Aug 20
- 要保障安全睡眠，否则亏大了(a:vim,d:230509)( #vim #睡眠 #健康 .)++ May 09
- 弱者才会想要控制一切，强者会尝试与不确定性共处。想要控制一切，只会带来持续性的精神内耗和强化了的不确定性，只会徒增焦虑感和挫折感，影响身心健康，以及与相关人等的社会关系。 Jan 29
- 医院常见的规则++ Jan 12
- 封城期间，吃了近三个月政府配送的以淀粉、油脂为主的没营养的“垃圾食品”，结束封城时瘦了十斤。现在天天吃商家优选营养均衡、绿色非转基因无公害的“健康食品”，又胖回去了……(a:vim,d:221217)( #闲话 #健康 #饮食 .) Dec 17
- 被落枕折腾了一周，右肩颈部动作稍大一点就疼得厉害，睡觉一翻身就疼醒，几乎就没法正常使用电脑干活……四五天，才总算好一些，脖子能转动了，睡觉可以侧躺了，头可以低下来了，就是电脑前面不能坐长，折腾的，希望明后天能彻底恢复。(a:vim,d:221111)( #健康 #vim #闲话 .) Nov 11
- Q：如何不带累字，用一句话证明自己特别累？ A：天又亮了。（轩筱@知乎） Nov 03
- 泡澡时把浴室的灯关掉，可以让身体感觉上更加温暖，并且能更好的消除疲劳。 Nov 03
- 关于饮食方面的书籍++ Oct 15
- 认知工作会导致真正的功能改变--有毒物质的积累——所以疲劳确实会是一个使我们停止工作的信号，但目的不同：保护大脑功能的完整性。 Aug 14
- 身子虚真是不行，近四十度的高温，愣是不太敢开空调，不然容易头疼，只能开风扇，靠出汗风干自然降温，一天到晚黏糊糊的……不过出汗的时候居然有点爽的感觉……还是得锻炼，解决亚健康。(a:vim,d:220813)( #vim #闲话 #健康 .) Aug 13
- 患者问:“医生，我都住院几天了，怎么血糖还是那么高呢？”医生看了患者自己记录的血糖结果后，也奇怪了，血糖竟然还是在12-15mmol/L之间波动。++ Apr 05
- 去医院做了一下进一步的检查，好像除了脂肪肝也确实没啥其它问题，不过指标确实偏高了一点……也是现在挺普遍典型亚健康问题，不是大问题，但也没什么立杆见影的治疗方法，调整生活习惯，逐步调理吧，早睡早起、多运动、调整饮食结构——同志们如果有什么相关的经验方法，希望能分享。(a:vim,d:220225)( #亚健康 #现代病 #生活方式 .) Feb 25
- 33歲的我就像舊手機的電池即使你幫我徹夜充了10小時的電到了早上我的電量依然只有60% Sep 07
- 小知识：发热只是一个症状，这个症状本身一般不会造成什么危害，即使烧到了40度。这个温度，比较常见的问题是水分的丢失会增多，可以多喝水。有人说会把人烧出肺炎、脑炎。完全是胡说八道！因果倒置了。肺炎、脑炎可以引起发热，但发热不会导致肺炎、脑炎。（:转载，供参考） Feb 06
- 小知识：发烧不是病，发烧是疾病引起的症状。缓解发烧的症状，不是在治疗疾病本身。 Jan 04
- 优质睡眠最好的帮手：黑暗、寒冷、适当的饥饿。所以，想睡好记得：不要开灯、不要开空调、不要吃太饱——当然，具体因人而异，如果身体实在太差，让自己先确保舒服更重要 Jan 03
- 身体强烈的渴望睡眠却不可得的情况下，我觉得我似乎什么话都说得出来，什么事都干得出来—不管是让我出卖革命事业，背社会主义核心价值观，做个弹弓砸别人家玻璃，还是承认我是大兴安岭火灾的纵火者，死后遗体捐献一只要能让我睡觉，什么都可以商量 Oct 25
- 叹气就是另一种的深呼吸，深呼吸和打哈欠一样，都是身体的自我放松恢复。 Oct 07
- 适度节食，可以清除衰老细胞、衰老物质，有助于延缓皮肤成纤维细胞老化，保持皮肤弹性。适度节食还可以延缓心血管老化。对于 2 型糖尿病的病人，通过适度节食和运动减肥，降低体重，在早期甚至可以达到近乎 “ 治愈” 的效果。当然， “ 适度” 很重要，科学的节食不应该让人感到疲惫、无精打采、过度饥饿。 Jul 03